비만탈출 제4기 운동 교실 11월 7일 시작

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비만탈출 '제4기 운동 교실' 11월 7일 시작

2016-10-18 15:08:08최종 업데이트 : 2016-10-18 15:08:08 작성자 : e수원뉴스 윤주은 기자

비만탈출 '제4기 운동 교실' 11월 7일 시작_1

수원시 권선구보건소가 비만탈출을 위한 '제4기 운동교실'을 내달 7일부터 12월 16일까지 6주간 매주 월요일, 수요일, 금요일에 운영한다.

운동교실은 △순환운동프로그램 △파워요가 △줌바댄스로 구성됐다.
성인반, 실버반, 주부반으로 운영되는 순환운동프로그램은 수강생에 따라 맞춤형으로 제공된다. 9가지 운동기구를 이용한 부위별 운동과 에어로빅을 쉬는 시간 없이 계속해 유산소 운동과 무산소 운동을 동시 진행할 수 있도록 했다.

연속적인 동작과 호흡으로 장기에 많은 열을 만들어 전신을 탄력있게 해주고 몸의 균형을 잡아주는 파워요가와 라틴음악에 맞춘 피트니스 운동인 줌바댄스도 운영된다. 특히 줌바댄스는 1시간에 1천 칼로리를 소모해 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있다.

모집인원은 순환운동프로그램 각 반 18명, 파워요가와 줌바댄스는 각 20명이다.
참여를 원하는 시민은 10월 31일부터 11월 3일까지 보건소 2층 운동처방실로 직접 방문해 접수하면 된다. 문의 : 228-6426.

강좌 운영 시간

구 분

시 간

일 정

모 집

인 원

장 소

대 상 자

순 환

운 동

성인반

09:00 ~ 09:50

월, 수, 금

18명

1층

비만관리실

권선구

지역주민

실버반

10:00 ~ 10:50

주부반

11:00 ~ 11:50

파워요가

10:00 ~ 10:50

20명

2층

운동처방실

줌바댄스

14:00 ~ 14:50

20명