내 몸이 원하는 건강한 바디라인 만들기

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내 몸이 원하는 건강한 바디라인 만들기 장안구보건소 2기 요가교실 대상자 모집 2015-05-01 10:24:41최종 업데이트 : 2015-05-01 10:24:41 작성자 : 배해정
내 몸이 원하는 건강한 바디라인 만들기_1 장안구보건소는 오는 6일부터 5월8일까지 '2기 요가교실' 대상자를 모집한다. 요가는 스트레스와 신체활동부족으로 심신이 피로한 현대인들에게 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 근육을 강화시켜 굳어진 몸을 유연하고 균형있게 가꿀 수 있는 프로그램이다. '건강한 바디라인 만들기 요가교실'은 장안구 지역주민의 신청·접수를 받아 5월11일부터 시작, 6월22일까지 운영할 예정이다. 외부 전문 강사를 초빙해 주3회 1시간씩 실시해 지난 1기에서도 좋은 반응을 얻었다. 요가프로그램 뿐만 아니라 운동 시작 전·후 체성분 검사와 영양교육, 식사일기 작성 및 식단관리도 병행하기 때문에 프로그램 참여자가 건강한 생활을 실천하는데 도움이 된다. 보건소 관계자는 "지난 1기 운영을 통해 많은 분들이 큰 효과를 봤다"며 지역주민의 많은 관심과 참여를 당부했다. 기타 자세한 사항은 장안구보건소 건강증진팀(031-228-5827)로 문의. 0
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