날마다 젊어지는 갱년기 탈출 운동교실 참여자 모집

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'날마다 젊어지는 갱년기 탈출' 운동교실 참여자 모집 갱년기를 활기차고 건강하게 2013-09-23 10:49:01최종 업데이트 : 2013-09-23 10:49:01 작성자 : 김진희
장안구보건소는 여성의 제2의 인생이 시작되는 갱년기를 활기차고 건강하게 보낼 수 있도록 '날마다 젊어지는 갱년기 탈출!! 건강교실' 을 운영할 예정이다. 접수는 9월 23일부터 27일까지 45세에서 60세 갱년기 여성 25명을 모집하고, 운동은 10월 8일부터 12월 19일까지 매주 화, 목 오후3시부터 시작한다. 이 프로그램은 중․장년층이 안전하고 즐겁게 운동을 할 수 있는 근육의 이완강화 및 골다공증 예방을 위한 영양교육 프로그램으로 진행한다. 운동부족으로 신체가 약하거나 어깨, 허리근육이 뭉쳐있어 통증을 호소하는 시기인 갱년기 여성에게 신체 마사지와 운동자극을 통해 혈액순환을 개선하는 탁월한 효과가 있다. 또, 다양한 운동방법 소개로 요실금 치료와 예방을 할 수 있고, 스트레스 해소 및 비만관리를 스스로 할 수 있어 일상생활에서 매우 큰 활력소를 만들어 줄 예정이다. '날마다 젊어지는 갱년기 탈출' 운동교실 참여자 모집_1 '날마다 젊어지는 갱년기 탈출' 운동교실 참여자 모집_2 0
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