보건소에 가면 몸짱, 건강 Up, 뱃살 Down

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보건소에 가면 몸짱, 건강 Up, 뱃살 Down 2013-03-20 16:28:10최종 업데이트 : 2013-03-20 16:28:10 작성자 :
보건소에 가면 몸짱, 건강 Up, 뱃살 Down_1 팔달구 보건소와 권선구 보건소는 각각 '팔팔하게 달려요 구십구세까지 건강Up 뱃살Down 순환운동 프로그램'과 '비만 및 대사이상 질환 관리를 위한 웨이트및 순환교실'을 운영한다. 팔달구 보건소는 오는 4월 3일부터 매주 월, 수, 금 3회 비만자 (BMI 25이상), 65세이상, 만성질환자, 직장인 등 총 60명을 대상으로 근력운동과 유산소 운동을 실시한다. 근련운동과 유산소 운동을 교대로 하는 순환운동은 일반 유산소 운동만하는 경우 보다 3배 이상의 지방 연소 효과가 나타나며 기초대사량을 증가시켜 체중 감량과 체질개선에 탁월한 효과와 성인병예방 심폐기능의 강화, 혈압 및 콜레스테롤 수치 개선등에도 효과가 있는 운동이다. 접수는 매월 마지막 1주로 본인 직접내소해 접수해야 한다. 접수시 체성분 측정도 한다. 문의: 팔달구보건소 운동처방실 228-7801 또, 권선구 보건소는 오는 4월 1일부터 비만자, 만성질환자, 60세 이상 어르신 총 80여명을 대상으로 월, 수, 금 주 3회 총 20회 운영한다. 프로그램은 몸짱 웨이트 트레이닝, 9988건강교실, 뱅뱅순환운동 등이며 근력향상으로 비만 침 만성질환 예방을 위해 12명이 한팀이 돼 근력운동과 유산소운동을 번갈아하는 순환운동교실이다. 무료로 운영되는 이번 프로그램은 권선구보건소 2층 운동처방실로 직접 내소해서 접수하면 된다. 대상자는 오는 29일 개별 통보한다. 문의: 권선구보건소 운동처방실 228-6426 연관 뉴스 황구지천 벚꽃축제 그림 그리기대회 시상2017.05.26 권선구, 각 동 선거작업 현장 순회 확인2017.04.24 꽃향기 그윽한 황구지천 벚꽃축제에 놀러오세요2017.03.24 0
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