80평생 동안 웃는 시간은 101일뿐

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80평생 동안 웃는 시간은 101일뿐 웃으면 행복해져요 2010-07-07 08:46:29최종 업데이트 : 2010-07-07 08:46:29 작성자 : 시민기자 이주섭
우리는 참으로 바쁜 일상을 살고 있다. 따라서 지혜로운 사람이 되려면 시간을 제대로 활용해야한다. 일하고, 놀고, 공부하고, 생각하고, 사랑하고, 봉사하고 웃는 시간 등을 잘 관리해야 한다. 웃음은 영혼의 음악이다. 웃으면 복이 온다. 행복해서 웃는 것이 아니라 웃으면 행복해진다. 인간관계를 원만히 하기 위하여 잘 웃는 것은 경쟁력이다. 웃는 것도 연습이 필요하다. 이렇게 웃는 거야 그런데, 우리는 평생 동안 얼마나 웃을까? 인생 80년을 두고 계산을 해보니 일하는데 26년, 잠자는데 22년, 식사하는데 6년, 화장실에서 3년 반을 보낸다고 한다. 한 번 웃을 때 10초 정도 웃는다고 가정하면 하루에 겨우 1분. 80년 동안에 20일 정도가 웃는 시간이다. 넉넉잡아 하루에 5분을 웃는다 해도 고작 웃는 시간은 101일에 불과하다. 우리 주변에서 우울증을 알고 있는 환자들이 많은데, 자주 웃으니까 병이 나았다는 이야기도 듣는다. 여러 사람을 만나고 많이 웃으면 우울증 같은 병도 낫는 것이다. 요즘은 웃음치료사가 뜨는 이유다. 웃음은 운동효과가 있다. 웃으면 우리 몸의 많은 기관들이 자극을 받는다. 배가 아플 때까지 , 눈물이 찔끔 나올 때까지 웃는 것이 좋단다. 크게 웃고 나면 근육의 긴장이 이완돼 편안함을 느끼고 소화도 완성해 진다. 웃으면 몸속의 650개 근육 중 231개가 움직인단다. 80평생 동안 웃는 시간은 101일뿐 _2 3분의 1이 넘는 근육이 활력을 되찾게 되는 것이다. 생리학적으로 하루에 100~200번 정도 소리 내어 웃으면 10분간 조깅하는 효과가 있다고 한다. 웃을 때 만들어지는 앤돌핀은 통증을 완화시키고 신경활동을 통재해 근심걱정을 덜어주는 역할을 하는데 진통제 등으로 사용하는 모르핀보다 200배 이상 효과가 강하다고 한다. 항상 웃고 살면 감기와 같은 질병에도 잘 걸리지 않고, 호흡기관의 염증을 막아주며, 도파민 등 스트레스 호르몬의 양도 크게 낮춘다고 한다. 이렇듯 웃음의 효과를 알았으니 지금부터는 시간을 만들어서라도 웃어야하겠다. 지금부터 바로 곁에 있는 사람에게 "당신은 웃을 때 가장 예뻐요" 라고 한 마디 칭찬으로 웃어 보면 어떨까? 무더운 여름날, 우리 모두의 행복을 위하여~! 우울증, 웃으면 복이와요, 이주섭 연관 뉴스 연말 술독에 빠져 사는 사람들이 걱정 돼2012.11.30 2013우체국연하장 11월 15일부터 판매개시2012.11.14 고장 난 중앙분리대 한 달째 방치됐는데2012.11.09 0
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