가온초, 상담 교사와 함께하는 '토닥토닥 내 마음 수업' 진행
"나의 불안을 다루는 마음 처방전 만드는 시간"
2024-03-22 09:34:21최종 업데이트 : 2024-03-22 09:34:18 작성자 : 시민기자 정동희
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![]() 가온초등학교 위클래스 앞에 전시된 마음처방전 제작물 수원 가온초등학교는 3월 18일부터 일주일 동안 2학년 전체 학생을 대상으로 불안 감정을 스스로 다루는 '토닥토닥 내 마음' 수업을 진행하고 있다. 이는 3월 새학기 새로운 환경에 큰 스트레스를 받는 '새 학기 증후군'을 겪는 학생들을 위한 자리이다. 수업에 참여한 학생들은 감정 온도계를 작성하며 나의 감정 단계가 '화'로 나타나는 것이 아니라 그 이면에 피곤, 서운함 등 다양한 감정들이 복합적으로 섞여있을 수 있음을 알아보았다. 또한 불안 위계 목록과 불안 온도계를 작성 후 발표를 통해 서로 간에 불안한 상황들을 나누며 같은 상황에서 느끼는 불안 점수가 다를 수 있음을 알 수 있었다. 높은 불안 점수를 가진 학생은 자신의 불안을 낮출 수 있는 마음 처방전을 통해 불안이 심할 때 응급상자와 같이 언제든지 보며 마음을 편안하게 만들 수 있도록 하였다. 마지막으로 나비 포옹법, 꾹 착지법, 비눗방울 불기 호흡법, 보슬보슬 호흡법 등 다양한 이완훈련법을 연습해보며 몸의 긴장을 풀어보는 시간을 가졌다. 2학년 한 학생은 수업에 참여한 소감으로 "혼자 집에 있을 때 불안했는데 그 때 엄마 얼굴을 그린 처방전과 악어 호흡법으로 마음을 다스리고 싶다."라고 말했다. 김재영 교장은 "심리 정서적으로 어려움을 겪는 학생들이 증가하는 상황에서 학생들의 적응력 향상을 위한 다양한 지원을 아끼지 않겠다."라며 격려하였다. ![]() 불안온도계로 나의 마음 알아보기 연관 뉴스
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