국선도- 단전호흡으로 건강을 지키자

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국선도- 단전호흡으로 건강을 지키자 2010-03-30 15:55:25최종 업데이트 : 2010-03-30 15:55:25 작성자 : 조윤서
국선도- 단전호흡으로 건강을 지키자_1 매탄2동 주민자치센터에서는 관내 주민들을 대상으로 건강증진과 질병예방을 위한 국선도 교실을 운영하고 있다. 이 교실은 매주 화, 목요일(12:00~13:30) 한시간 반동안 동주민센터 2층 다목적회의실에서 열리고 있는데 국선도는 작은 공간에서도 할 수 있고, 남녀노소 누구나 따라 할 수 있는 운동으로 현대인들에게 생활의 활력소를 불어 넣을수 있는 건강증진 수련운동이다 프로그램 은 머리끝에서 발끝까지 골고루 움직여주는 준비운동과 우리몸에 기,에너지를 충전시켜주는 단전호흡, 그 기를 전신으로 보내주는 정리운동 등으로 구성돼 있다. 몸안의 기 흐름을 원활하게 해 성인병을 예방하고 퇴행성 질환의 증상 완화에 도움을 주는 운동으로 건강에 관심이 있는 시민은 누구나 참여가 가능하다. 0
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