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꽃보다 건강! 장안구보건소, 간헐적 운동 프로그램 대상자 모집 2015-01-20 13:12:56최종 업데이트 : 2015-01-20 13:12:56 작성자 : e수원뉴스 윤주은 기자
꽃보다 건강!_1 수원시 장안구보건소는 오는 23일부터 28일까지 '꽃보다 건강 간헐적 운동 프로그램' 대상자를 모집한다. 최근에는 오래 운동을 한다고 해서 건강해지는 것이 아니라 시간이나 장소의 제약을 넘어 공간과 시간을 편리하게 활용해 짧게 운동하고도 몇 배의 효과를 거두는 간헐적 운동이 바쁜 현대인들의 운동법으로 각광받고 있다. 간헐적 운동은 여러 가지 운동을 묶어 최대 능력의 60%로 1분 운동, 1분 휴식을 반복하는 형태의 운동으로 짧은 시간의 투자로 체지방 감소, 근육발달을 시킬 수 있는 프로그램이다. 2월2일부터 3월18일까지 매주 월,수,금 저녁7시부터 1시간동안, 체지방률이 높은 성인 20명을 대상으로 장안구보건소 열린마당에서 진행한다. 운동 시작 전·후 체성분 검사와 영양교육, 식사일기 작성과 식단관리도 병행하기 때문에 프로그램 참여자가 건강한 생활을 실천하는데 도움이 될 것으로 보인다. 보건소 관계자는 "작년 1기 운영을 통해 많은 분들이 큰 효과를 봤다"면서 많은 관심과 참여를 당부했다. 문의는 장안구보건소 건강증진팀(031-228-5827). 연관 뉴스 7499일 만에 수원 연고지 프로농구팀 홈경기 열렸다2021.10.11 한글날 기념 '제4회 수원(One)데이' 열어2021.10.09 수원 KT소닉붐, 10일 오후 2시 수원에서 첫 홈경기2021.10.08 0
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