순환운동.코어운동하며 건강생활 실천

상세보기
순환운동.코어운동하며 건강생활 실천 2016-01-18 17:20:30최종 업데이트 : 2016-01-18 17:20:30 작성자 : e수원뉴스 윤주은 기자
순환운동.코어운동하며 건강생활 실천 _1 영통구보건소는 2월 15일부터 4월 22일까지 '제1기 건강생활실천 운동 프로그램'을 진행한다. 프로그램으로는 순환운동, 코어운동, 필라테스, 관절튼튼 프로그램이다. 순환운동은 유산소 및 근력운동으로 맞춤형 운동 프로그램의 시스템 구조로 진행되며, 코어운동 및 필라테스는 신체의 밸런스를 잡아주는 복근과 척추 위주의 신체 중앙부분 근력 운동으로 유연성과 균형이 향상된다. 또 관절튼튼 프로그램은 관절의 유연성을 높이기 위해 스트레칭, 근력운동, 근육이완법 등을 실시해 관절 관리방법을 습득하고 자기 관리 능력을 향상시키는데 도움을 준다. 박찬병 영통구보건소장은 그동안 다양한 신체활동 프로그램을 실시해 동아리 활동도 활성화되고 있어 지속적으로 지역사회 주민들에게 올바른 신체활동의 실천 지원에 노력할 것이라고 밝혔다. 연관 뉴스 7499일 만에 수원 연고지 프로농구팀 홈경기 열렸다2021.10.11 한글날 기념 '제4회 수원(One)데이' 열어2021.10.09 수원 KT소닉붐, 10일 오후 2시 수원에서 첫 홈경기2021.10.08 0
공유하기