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건강 올리고, 뱃살 줄이고 순환운동
2014-04-28 16:35:58최종 업데이트 : 2014-04-28 16:35:58 작성자 :   

건강 올리고, 뱃살 줄이고 순환운동_1
건강 올리고, 뱃살 줄이고 순환운동_1

팔달구보건소는 오는 5월 2일부터 28일까지 월, 수, 금 주 3회 팔달구보건소 운동처방실에서 근력운동과 유산소 운동을 교대로 하는 순환운동 프로그램을 운영한다.

프로그램은 비만자(BM125이상) 12명을 대상으로 오전 10시부터 11시까지, 65세이상, 만성질환자 12명을 대상으로 오후 3시부터 4시까지, 비만자(BM125이상) 12명을 대상으로 오후 4시부터 5시까지 운영된다.
접수는 오는 28일부터 30일까지며 본인 직접 방문해 채성분 측정을 거친 후 대상자 선별 후 개별통보한다.

운동은 주3회 10회 운영되며 3회 무단결석시 차후 신청할 수 없으며 1회 운영 건강식생활을 위한 맟춤형 식이 상담도 이뤄진다.

보건소 관계자는 "이번 프로그램은 일반 유산소 운동만하는 경우보다 3배 이상의 지방 연소효과가 있으며 기초대사량을 증가시켜 체중 감량과 체질개선에 탁월한 효과와 성인병예방 심폐기능의 강화, 혈압 및 콜레스테롤 수치 개선 등에도 효과가 있다"면서 많은 관심과 참여를 희망했다.

문의: 팔달구보건소 운동처방실 228-7801

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