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"내 몸맵시, 출산 전으로 돌아갈 수 있어요"
산후 회복 운동 교실 운영
2015-04-11 12:32:10최종 업데이트 : 2015-04-11 12:32:10 작성자 : 편집주간 김우영
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   내 몸맵시, 출산 전으로 돌아갈 수 있어요_1 수원시 보건소는 산후 회복 운동교실을 지난 3월 5일부터 월 4회(매주 1회) 팔달구 보건소와 영통구 보건소에서 실시한 데 이어 5월에는 장안구 보건소에서 운영한다. 3월 팔달구보건소에서는 56명을, 4월은 영통구보건소에서 현재 진행중이며 산부들의 운영 만족도가 매우 높은 것으로 나타났다. 5월 장안구 보건소에서 운영되는 산후 회복 운동교실은 임신으로 인한 체형과 호르몬 분비의 변화로 약해진 근력의 회복과 양육으로 지친 정서적 우울감을 회복시켜주기 위해 "몸은 가볍게~ 마음은 밝게~"라는 제목으로 관련 부서와 의견을 교환하는 등 협조를 체계화하여 진행 될 예정이다. 출산을 하게 되면 몸속은 깨끗하게 비워진 상태가 아니라 여러 가지 태아의 부속물들과 태아에게 영양을 주기 위한 다양한 부산물이 남게 되는데 이것을 '오로'라고 하며 출산 후 오로가 충분히 배출되지 못하면 여러 가지 질환을 불러일으킬 수 있는 요인으로 변할 수 있기 때문에 오로의 배출이 중요하며 이시기를 단축시키는데 도움이 되는 것이 바로 산후 회복운동이다. 장안구 보건소에서 운영되는 산후 회복 운동교실은 산후운동 교육 경험이 풍부한 강사를 초빙해서 실시될 예정이며 5월 7일, 14일, 21일, 28일 매주 목요일 오후2시 ~ 3시30분까지 1시간 30분 동안 진행된다. 특별히 아기와 동반해 프로그램에 참여 할 대상자는 접수기간 신청 시 미리 알려주면 수원시 보건소 자원봉사단을 활용하해 1:1 아기 돌보기를 곁들여 운영 될 예정이다. 교육내용은 산후 관리에 대한 간단한 이론과 폼룰러 또는 짐볼 등을 이용한 운동 프로그램으로 25명 선착순 모집 할 예정이다. 이번 교육을 통해 출산 후 산부의 건강관리 및 신생아 건강관리의 방향성 제시와 지친 마음과 몸을 활력 있는 상태로 증진시킬 수 있도록 도와주고 비만예방을 위한 식습관 개선 및 운동 관련교육을 통하여 규칙적인 생활을 마련 할 수 있도록 지지해주며 영유아 양육 부모간이 정보교환을 위한 온오프 라인 환경도 마련해 줄 것으로 기대된다. 기타 문의사항은 장안구보건소 ☎031-228-5798로. 연관 뉴스
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