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여고생의 신체활동부족은 비만 야기
운동을 못 하면 조금만 더 움직여 보세요
2008-06-19 15:37:32최종 업데이트 : 2008-06-19 15:37:32 작성자 :   
여고생의 신체활동부족은 비만 야기_1
비만의 제국
서구사회에서의 비만은 이미 보편화된 사회문제로 인식되고 있으며, 우리나라에서도 경제 수준의 향상으로 인한 생활양식의 변화를 맞으면서 비만증의 빈도가 크게 증가하고 있다(보건복지부, 2006).

2001년도 국민건강영양조사 결과, 소아 비만 유병률이 1998년도 국민건강영양조사 결과에 비해 특히 10~17세 사이에 많이 증가하였다고 보고된 바 있다(보건복지부, 2003). 
세부적으로, 1~19세의 비만 유병률은 남자 11.5%, 여자 9.7%였고, 남자는 10~14세의 유병률이 17.9%로 가장 높았고 다음으로 15~19세로 13.9%였으며, 여자는 연령이 증가할수록 유병률이 계속 증가하는 경향으로 15~19세의 유병률이 13.5%로 가장 높았다(보건복지부, 2006).

실제로 2005년 국외 발표에 따르면 바청소년 비만의 80%가 성인비만으로 이행되고 있을 뿐만 아니라  당뇨병, 고혈압 및 심혈관질환 등의 발생과 밀접한 관련을 보이는 것으로 보고되어 이 시기 비만관리의 중요성이 매우 강조된다고 하겠다.
 
과거에는 과도한 열량섭취가 비만의 주요한 원인으로 생각되었으나 미국과 영국의 경우 비만 유병률은 증가한 반면 평균에너지 섭취량은 오히려 감소한 것으로 밝혀져 신체활동의 감소가 과도한 열량섭취만큼 중요한 요인으로 부각되었다.

예를 들어,  Youth Risk Behavior Survey에 따르면 9~12세 어린이 대부분이 규칙적 또는 정기적으로 신체활동을 하지 않는 것으로 보고되고 있으며 고등학생 50%는 학교 체육시간에 참여하지 않거나 수강신청을 하지 않으며 TV시청, 컴퓨터, 비디오 게임 등 주로 좌업생활에 많은 시간을 보내는 것으로 나타났다. 

뿐만 아니라 우리나라 청소년들도 인터넷, 게임, TV 시청과 같은 좌업생활의 증가, 과도한 학력 신장에 대한 요구 등으로 인해 신체활동 부족 양상을 띠고 있다. 
또한, TV시청이나 컴퓨터 게임하기와 같은 좌식활동을 하는 시간은 비만과 긍정적 상관관계를 보였으며 다른 연구에서는 신체활동이 아닌 단지 좌식 활동 시간만이 체지방과 상관있다고 보고하였다.

신체활동은 운동을 포함한 골격근을 움직이는 모든 생활의 움직임을 말한다. 
빡빡한 일정을 소화해야 하는 청소년들이 자신의 건강을 증지시킬 수 있는 아주 쉬운 방법은 학교에서 좀 더 신경을 써서 계단을 오르내리거나 등교전 등교후에 운동장을 2, 3 바퀴나 걷거나 뛰더라도 비만과 비만관련 심혈관계질환을 예방하고 관리하며 건강을 향상 시킬 수 있을 것이다. 

                                                                                                                                                          

일상 신체활동부족, 비만, 사회문제

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