0교시 체육수업의 놀라운 효과

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0교시 체육수업의 놀라운 효과 운동은 두뇌에 어떠헌 영향을 미치는 것인가? 2010-03-24 17:59:17최종 업데이트 : 2010-03-24 17:59:17 작성자 :
0교시 체육수업의 놀라운 효과_1 2009년 8월27일 (목) KBS 1TV '300회 특집 2부작 - 남자의 뇌·여자의 뇌' 제 2부 늙지 않는 '뇌' 사용설명서를 꽤 흥미홉게 시청했었다. 특히, 운동이 똑똑한 뇌를 만든다!!는 내용때문에 궁금증이 증폭되었는데, 얼마전에 읽은 운동으로 지키는 뇌 건강 지침서 '운동화 신은 뇌'라는 책을 통해 운동의 또다른 효과와 운동이 어떻게 뇌에 학습 능력의 토대를 마련하는지를 알게 되었다. '뇌' 연구의 권위자인 저자 존 레이티John J. Ratey 는 신체와 정신을 하나라는 이론을 바탕으로 운동과 뇌의 관계에 대해서 과학적이고 치밀한 정보를 실제 사례를 통해 자세하게 전달해 주는데, 뇌의 건강에 운동이 얼마나 중요한 영향을 끼치는 것인지 일깨워주었다. 본 투고자는 많은 사람들이 건강하고 행복한 삶을 위해 운동을 시작했으면 하는 바람이다. 역기를 들면 근육이 형성되는 것과 마찬가지로 도뇌도 입력되는 정보에 따라 형태가 변하는 신체기관이기 때문에 뇌도 사용하면 사용할수록 더욱 유연해진다고 한다. 운동을 해서 혈액을 뇌에 공급해주면 뇌가 최적의 상태가 되기 때문에 유쾌한 기분이 드는 것이고, 운동을 하지 않으면 실제로 내가 오그라들기 때문에 운동부족이 우리의 뇌를 죽음으로 이끌 수 있다는 내용은 즐거운 마음으로 운동을 삶의 일부로 만드는게 좋겠다는 생각을 들게하였다. 더욱이 0교시 체육수업(1교시가 시작하기 전에 실시하는 아침운동수업)의 중요성과 효과는 매우 흥미진지한거 같다. 미국 시카고 네이퍼빌 고교에서는 수 년 간 아침 정규교과 수업 전 강도높은 0교시 체육수업을 실시하고 있는데 그 결과 '99년 TIMSS(수학 과학 학업성취도 국제비교평가)에서 과학 1위, 수학 5위의 놀라운 성적을 기록하는 등 0교시 체육 수업후 학생들의 체력과 집중력 향상은 물론 문학, 수학 등 주요 과목에서 꾸준한 성적 향상의 효과를 보았다는 가슴 뛰게 하는 사례는 놀라울뿐만 아니라 혁명적인 체육수업인 것 같다. 우리나라 영재들의 요람 민족사관고에서도 기상후 첫 일과는 체육 활동으로 시작하며, 학생들의 아침 운동은 필수라고 한다. 이러한 0교시 수업은 격렬한 운동을 통해서 학생들의 두뇌를 학습에 적합한 상태로 만들기 때문에 학생들의 뇌를 깨어 있는 상태로 만들어서 교실로 들여 보내므로 수업준비를 위한 체육수업이라 깊은 인상을 받았다. 네이퍼빌 203학군의 체육수업은 학생들에게 운동경기를 하는 법이 아니라 건강을 관리하는 법을 가르치는데 핵심을 두기 때문에 학생들이 건강을 관리하고 유지하는 방법을 체육수업을 통해 배우고, 그렇게 배운 것이 건강한 삶을 누리는데 평생 도움을 주리라는 철학이 깔려 있기 때문에 생활방식에 좋은 습관을 기를 수 있는 참다운 교육법인거 같다. 좌식생활과 자동화시스템으로 인해 신체활동부족을 겪고 있는 아이들의 건강상태를 걱정해 봐야할 뿐 아니라 우리 어른들이 아이들의 건강을 위해서는 체육을 중요하지 않는 사회 분위기와 교과과정에서 체육 수업을 줄여 나가는 것이 바람직한 것인지 사회적 풍토도 눈여겨 보길 당부해 두고 싶다. 0교시 체육수업, 운동부족, 학습능력 향상 방법 연관 뉴스 황구지천 벚꽃축제 그림 그리기대회 시상2017.05.26 권선구, 각 동 선거작업 현장 순회 확인2017.04.24 꽃향기 그윽한 황구지천 벚꽃축제에 놀러오세요2017.03.24 0
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