[건강칼럼] 피부과 전문의가 알려주는 겨울철 피부 관리

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[건강칼럼] 피부과 전문의가 알려주는 겨울철 피부 관리 아주대학교병원 피부과 이은소 교수 2023-02-02 13:23:25최종 업데이트 : 2023-07-20 10:53:00 작성자 : e수원뉴스
날씨가 춥고 건조해지면서 피부에 여러 가지 문제가 발생하고 있는 요즘. 겨울철 피부 고민 중 하나인 안면홍조와 건조한 각질의 올바른 관리법, 스테로이드 연고를 올바르게 바르는 법을 알아보자. 안면홍조란 얼굴 피부의 혈관이 확장되어 얼굴이 빨갛게 되는 것을 말한다. 건조한 피부, 폐경기, 주사(코와 뺨 등 얼굴의 중간 부위가 붉어지는 만성 충혈성 질환) 등이 안면홍조의 원인이다. 안면홍조 치료 시 가장 중요한 것은 생활습관의 변화이다. - 뜨겁거나 매운 음식은 피하세요. - 음주는 안면홍조를 악화시킬 수 있어요. - 사우나 등 뜨거운 환경에 노출되는 것을 피하세요. - 자외선 노출도 피하세요. - 충분한 보습제 도포로 피부 보습을 유지하세요. 우리의 피부는 다음과 같은 구조로 이루어져 있다. 각질층은 소위 '피부 장벽'이라 부르는데 피부를 보호하기 위해 가장 중요한 역할을 담당한다. 정상적인 피부 세포의 재생 주기는 1개월가량이므로 이보다 자주 각질을 제거하는 습관은 좋지 않다. 인위적인 각질 제거로 피부 장벽이 망가지면 아래와 같은 문제가 발생할 수 있어 각질층의 유지가 중요하다. 1. 정상 피부에는 살지 않는 나쁜 균이 침입합니다. 2. 나쁜 균의 침입으로 피부가 가려워지게 됩니다. 3. 피부의 가려움으로 인해 자주 긁게 됩니다. 4. 긁은 부위는 피부 장벽의 손상이 더욱 커집니다. 스테로이드 연고는 많은 분들이 사용을 두려워하지만 주치의의 안내에 따라, 부위에 맞는 연고의 양을 지켜서 바르면 좋은 치료 효과를 얻을 수 있다. * 스테로이드 연고 적절한 양으로 바르는 법 본인의 검지 손가락 한 마디 길이에 한 줄로 짠 만큼을 손바닥 두 개 정도 면적에 바르는 것이 적절하다. * 스테로이드 연고 제대로 발랐는지 확인하는 법 연고를 바른 부위에 티슈 한 장을 뽑아 올려놓았을 때 티슈에 연고가 묻어나지 않을 정도의 양만 발라야 한다. "우리나라는 춥고 건조한 겨울 날씨를 가지고 있어 겨울철 피부 관리는 '보습'이 핵심입니다. 주 2회, 15분 이내, 39℃의 물로 샤워하고, 샤워 후에는 물기가 마르기 전에 보습제를 바릅니다. 집 안에 가습기를 틀거나 빨래를 널어놓는 등 실내 습도를 유지하는 것도 중요합니다." 0
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