운동하기 딱 좋은 계절 평생건강지킴이와 함께

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운동하기 딱 좋은 계절 '평생건강지킴이'와 함께 권선구보건소 '평생건강 지킴이 제3기 운동교실' 운영 2016-09-01 13:51:25최종 업데이트 : 2016-09-01 13:51:25 작성자 : e수원뉴스 윤주은 기자
운동하기 딱 좋은 계절 '평생건강지킴이'와 함께_1 권선구보건소(소장 박정애)는 8월 29일부터 10월 21일까지 8주간에 걸쳐 순환운동, 파워 요가, 줌바 댄스 등 '평생건강 지킴이 제3기 운동교실 프로그램 '을 운영 한다. 순환운동(월,수,금)은 성인반, 실버반, 주부반 등 으로 대상을 세분화해 맞춤형 체성분 측정 및 운동 프로그램을 운영하며 파워요가반은 저근육형 시민들을 대상으로 근력 향상 및 젊고 활기찬 생활을 지원한다. 요즘 핫트랜드인 줌바댄스반은 65세 이하 체지방율 높은 비만자를 우선 대상으로 좀더 강도 높은 운동 프로그램으로 진행하고 있다. 권선구 보건소의 평생건강지킴이 운동교실은 근력 운동과 유산소 운동을 유기적으로 적용해 신체의 각 부분을 단련하는 장점이 있으며 짧은 시간의 투자로 체지방 감소는 물론 근육발달에도 효과적인 운동프로그램으로 진행 중이다. 줌바댄스 참가자인 박*순(60세)님은 "운동 시작 전·후 체성분 검사와 영양교육 및 식단관리도 병행하기 때문에 다이어트 뿐만 아니라 건강한 생활을 실천하는데 많은 도움이 된다"면서 다양한 운동프로그램이 지속되길 희망했다. 기타 자세한 사항은 권선구보건소 건강증진팀(031-228-6423)로 문의하면 된다. 연관 뉴스 7499일 만에 수원 연고지 프로농구팀 홈경기 열렸다2021.10.11 한글날 기념 '제4회 수원(One)데이' 열어2021.10.09 수원 KT소닉붐, 10일 오후 2시 수원에서 첫 홈경기2021.10.08 0
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