걸으면 건강하다 걸어서 가자

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걸으면 건강하다 걸어서 가자 보건소 '걸어서 하늘까지 걷기 동아리' 운영 2008-07-09 08:59:49최종 업데이트 : 2008-07-09 08:59:49 작성자 : 편집주간 김우영
남녀노소 누구에게나 가장 손쉽고 건강에 좋은 운동을 꼽는다면 단연 걷기운동이다. 편한 복장에 편한 신발만 갖추면 누구나 가까운 공원이나 야산, 들판을 걸으며 건강을 지킬 수 있을 뿐 아니라 바쁘고 메마른 도시생활로 지친 정신까지도 충전할 수 있는 훌륭한 운동이다. 그러나 걷는 것도 방법이 있다. 무턱대고 걷는 것보다는 운동 효과를 볼 수 있는 방법을 찾아 정다운 이웃들과 함께 걷는다면 더욱 큰 기쁨이 생성될 것이다. 걸으면 건강하다 걸어서 가자_1 때마침 영통구보건소에서는 지역주민의 지역특화 건강 행태 개선을 위해 '걸어서 하늘까지 걷기동아리'를 운영하고 있으므로 함께 해보자. 지난 7월 1일부터 오는 9월 26일까지 매주 화, 수, 목요일(09:30～11:30)에 실시되는 이 프로그램은 영통구보건소 인근 영흥공원과 중앙공원을 이용해 열린다. 모집인원은 50명으로써 20세~64세(체지방률 30% 이상)인 수원시민이다. 운동 실시 전·후 체성분 검사를 통해 본인 체중감량 목표를 설정한 후 운동의 효과를 확인할 수 있는데 노르딕 워킹 폴을 이용해 효과적인 운동 에너지 소비량을 증가시키고 체력을 향상시킬 수 있다. 특히 지속적인 운동 관리를 통해 효과적인 체중관리를 할 수 있어 환영을 받고 있다. 이 프로그램은 3개월(12주)동안 운영되며 비용은 무료이다. 문의 및 접수:건강증진팀 228-8804, 8805, 8797 연관 뉴스 "겨울철부터 모기 대비" 전염병에 안전한 수원시 2017.12.28 수원청년 안정적인 사회적 자립 지원키로2017.12.27 수원시 791세대, '탄소포인트제' 인센티브 1132만 원 기부2017.12.27 0
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