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비만, 순환운동으로 탈출해요
2015-10-29 16:44:46최종 업데이트 : 2015-10-29 16:44:46 작성자 : e수원뉴스 윤주은 기자
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   비만, 순환운동으로 탈출해요_1 장안구보건소는 11월 5일까지 '무한도전~ 비만탈출!' 5기 순환운동 프로그램 참여자를 모집한다. 순환운동은 한 가지 운동에서 다른 운동으로 중간에 쉬는 시간 없이 유기적으로 바꿔가며 신체의 각 부분을 단련하는 운동이다. 유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 할 수 있다는 장점이 있으며 짧은 시간의 투자로 체지방 감소는 물론 근육발달에도 효과적인 운동이다. 11월 9일부터 12월 21일까지 다이어트반, 실버반, 직장인반으로 구성, 체지방률이 높은 성인 총 48명을 모집해 주 3회 진행한다. 보건소 관계자는 "운동 시작 전·후 체성분 검사와 영양교육, 식사일기 작성과 식단관리도 병행하기 때문에 프로그램 참여자가 건강한 생활을 실천하는데 많은 도움이 된다"면서 많은 관심과 참여를 희망했다. 기타 자세한 사항은 장안구보건소 건강증진팀(031-228-5827)로 문의. 연관 뉴스
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