장안구보건소 방문건강관리사업, 허약예방을 위한 운동 프로그램 진행

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장안구보건소 방문건강관리사업, 허약예방을 위한 운동 프로그램 진행 허약예방! 관절팔팔 청춘열차 2025-04-08 18:08:03최종 업데이트 : 2025-04-08 18:07:58 작성자 : 장안구보건소 건강관리과 지역보건팀 김서경
관내 어르신들이 허약예방을 위해 근력운동에 참여하고 있다. 8일, 장안구보건소는 율천동 밤밭경로당을 방문하여 허약노인 15명을 대상으로 '관절팔팔 청춘열차 프로젝트'를 성공적으로 진행하였다고 밝혔다. 이번 프로그램은 방문건강관리사업의 일환으로, 허약노인을 위해 세라밴드를 활용한 유연성 향상 및 근력강화 운동 프로그램이다. 세라밴드를 활용하여 근력 운동을 하고 있다 세라밴드는 저항운동을 통해 근력 향상과 관절 유연성 증진을 돕는 도구로, 노인들이 일상생활에서 느끼는 신체적 불편감을 줄이고, 더 건강한 생활을 할 수 있도록 돕기에 적합한 운동 도구이다. 더욱이 날씨가 풀리면서 점차 바깥 활동이 늘어나는 시기에 유연성과 근력을 증진시켜 부상을 예방하고, 신체 기능을 향상시키는 데 효과적이다. 장안구보건소 관계자는 "가정에서도 운동을 계속할 수 있도록 익히기 쉬운 동작과 근력 향상을 돕는 운동으로 구성하였다. 꾸준한 운동이 어르신의 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 하며, 앞으로 다양한 프로그램을 통해 어르신의 건강을 적극적으로 지원할 것"이라고 전했다. 2
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