비만탈출, 순환운동 프로그램 운영

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비만탈출, 순환운동 프로그램 운영 2010-11-08 11:44:25최종 업데이트 : 2010-11-08 11:44:25 작성자 : 배이미
비만탈출, 순환운동 프로그램 운영_1 수원시 장안구보건소는 지난 1일부터 12월 9일까지 6주 프로그램으로 매주 월, 목요일 오전반, 오후반, 야간반으로 하루에 3회 순환운동 프로그램을 운영하고 있다. 많은 지역주민들이 참여를 희망하였으나 체성분 검사를 실시하고 BMI 25이상인 대상자를 각 반별로 16명씩 선발하여 프로그램을 추진 중이다. 순환운동은 여러 가지 운동종목을 묶어 휴식 없이 순차적으로 실시하는 운동으로 유산소운동과 무산소 운동을 동시에 할 수 있다는 장점이 있어 짧은 시간의 투자로 체지방 감소는 물론 근육발달에도 효과적인 운동이다. 비만은 심장병, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환을 유발하고 있어, 순환운동 프로그램 이용 대상자들의 비만도 및 체지방율을 감소시켜 생활 습관병을 예방하고, 비만예방을 위한 건강관리 프로그램 이용으로 자기관리 능력을 향상시킬 수 있을 것으로 기대 된다. 0
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