먹을수록 살이 빠지는 음식 네거티브 푸드
2011-07-28 15:37:49최종 업데이트 : 2011-07-28 15:37:49 작성자 : 시민기자 최자은
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이 세상에서 가장 부러운 사람은 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 사람이라면 살이 찌고싶어서 고통 받는 사람이 아니라면 남녀노소 누구나 바라는 희망사항이다. 먹을수록 살이 빠지는 음식 네거티브 푸드 _1 <채소류> 아스파라거스,비트,브로콜리,양배추,당근,콜리플라워,셀러리,치커리,핫칠리, 오이,큰다닥냉이,마늘,껍질콩,양상추,양파,무,시금치,순무 돼지호박 <과일> 사과 블루베리 멜론 크랜베리 자몽 칸탈루프멜론 레몬 라임 망고 오렌지 파파야 복숭아 파인애플 라즈베리 딸기 토마토 수박 <육류 및어류> 오징어 닭가슴살 참치 몇 백만원을 들여서 살 수 있는 다이어트 식품도 아니고 ,지옥을 음식을 표현한것같은 저주받은 맛을 가지고 있는 음식들도 아니고, 주상전하가 내려주는 사약을 꾸역꾸역 넘기는 장희빈처럼 고통을 겪지 않아도 된다. 무척 친숙하고 가까이에 있는 음식들이고 더군다나 맛있는 음식들이다. 다만 이런 음식들을 먹을 때엔 되도록 양념을 하거나 굽고 튀기고 고칼로리 음식과 버무리고 끼얹어 먹는다면 아무런 효과가 없다는 것은 당연한 사실이다. 이런 음식을먹을때엔 되도록 자연 그대로 아니면 삶거나 찌는 방식으로 거의 조리 조미가 되지 않은 상태로 먹어줘야 효과가 있지만 사실 무척 일상적인 음식들이라 음식을 할 때 좀더신경쓰고 조금더 먹는다면 좋을 것이다. 굶어서 살을 빼면 누누이 더 살찌기 쉬운사람이 된다고 이야기해도 급격히 감소하는 숫자만을 보고 자신을 혹사시키기 일쑤다 이렇게 숫자에 민감하니 그들은 절대 돈과 몸으로 무모한 투자를 하면 큰 사단이 벌어질 것은 뻔하다. 먹고 움직이면서 올바르게 다이어트를 하는 것이 가장 좋다는 것은 누구나 아는 마치 '서울대 수석 입학생이 국영수 중심으로 교과서위주로 공부했고 잠은 충분하게 6시간 수면을 취했다'고 말하는것처럼 무척 식상한 일일 것이나 이렇게 흥미로운 네거티브 푸드를 섭취 하면서 원하는 채형을 가질수 있길 바라본다. 연관 뉴스
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