장안구보건소, 두근두근 뇌 운동 어르신에게 인기

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장안구보건소, ‘두근두근 뇌 운동’ 어르신에게 인기 2025-03-25 17:51:37최종 업데이트 : 2025-03-25 17:51:35 작성자 : 시민기자 김낭자
큐비츠 블록 쌓기를 하고 있다. 장안구 보건소는 지난 3월 13일, '두근두근 뇌 운동' 치매 예방 인지 강화 운동 프로그램을 보건소 2층에서 진행했다. 이번 프로그램은 치매 예방에 관심이 있는 관내 어르신들을 대상으로 진행되었으며, 총 8회기로 구성된 수업 중 이날은 여섯 번째 시간이었다. 이 프로그램은 특히 어르신들의 인지 기능 향상과 치매 예방에 초점을 맞춰 다양한 활동을 통해 뇌를 자극하는 운동들을 포함하고 있다. 어르신들의 활발한 참여 이날 프로그램에 참여한 어르신들은 14명으로, 장안구 보건소에서 제공한 프로그램 홍보물과 팜플렛을 통해 이 소식을 접한 주민들이었다. 프로그램 시작 전, 보건소 정수련 주무관은 간단한 지남력 테스트로 수업을 시작했다. "오늘은 몇 월, 몇 일, 무슨 요일인가요?"라는 질문에 어르신들은 정확하게 "3월 13일, 목요일입니다"라고 대답하며 첫 번째 활동을 시작했다. 전통 여자 한복의 복장을 오려 붙이기를 하고 있다. 치매 예방을 위한 뇌 자극 활동 주무관은 오늘 수업의 시작을 알리며, 4개의 그림을 화면에 띄워 주었다. 그림은 각각 감귤, 돌 하루방, 유채꽃, 한라산이었고, 그에 대한 질문을 던졌다. "이 그림들이 묘사하는 곳은 어디일까요?" 어르신들은 "제주도!"라고 빠르게 대답하며 문제를 풀어나갔다. 이처럼 프로그램은 제주도를 대표하는 이미지와 함께 어르신들의 기억력과 인지 능력을 자극하는 활동으로 이어졌다. 그 후, 맨손체조가 이어졌다. 손을 털고, 어깨를 두드리며 어르신들은 활발하게 운동을 하면서 몸을 풀었다. 수업 중, 정수련 주무관은 단어 회상 훈련을 추가로 진행했는데, 어르신들은 예상보다 더 많은 단어를 기억해냈다. 주무관은 "다음 시간에는 단어의 수를 6개로 늘려서 진행할 예정"이라고 밝혔다. 숙제와 속담 문제로 뇌 활성화 이 프로그램의 또 다른 특징은 숙제와 문제 풀이로 치매 예방을 돕는 것이다. 주무관은 어르신들에게 '여름과 관련된 것 5개', '어류와 관련된 것 5개', '학교와 관련된 단어 5개 찾기' 등의 숙제를 냈다. 이에 대해 어르신들은 "연필, 의자, 책상, 친구" 등 여러 단어를 답하며 숙제를 성실히 수행했다. 또한, 속담 문제도 출제되어 어르신들은 '빈 수레가 요란하다', '잘 아는 사람은 가만히 있으나 잘 알지 못하는 사람이 아는 척한다' 등의 속담을 풀며 뇌를 자극했다. 큐비츠 블록 쌓기를 지도 하고 있는 주무관 님 창의력과 문제 해결 능력 향상 그 다음 활동은 그림 맞추기였다. 두 장의 그림을 주고, 같은 번호에 해당하는 부분을 맞춰서 붙여야 하는 활동이었다. 어르신들은 번호와 각도를 정확히 맞추어 그림을 완성해 나갔다. "쉬워 보이지만 실제로 해보면 간단하지 않아요"라고 한 어르신은 느리지만 정확하게 활동을 진행하며, "이런 활동을 하면서 집중력도 기르고 시간이 금방 가네요"라고 말했다. 이어서 큐비츠 블록 쌓기 활동이 진행되었고, 참가자들은 주어진 도형을 블록을 사용해 쌓아 올리며 창의적 문제 해결 능력을 키웠다. 정수련 주무관은 프로그램 진행 후, 어르신들의 변화에 대해 말했다. "이 교육을 시작하기 전, 어르신들은 기억력 저하에 대해 불안감을 느끼셨지만, 수업이 진행됨에 따라 자존감과 자신감이 확실히 향상된 모습을 보였습니다. 이 프로그램은 8회기로 구성되어 있으며, 4월부터도 새로운 회기가 시작될 예정입니다"라고 설명했다. 맨손체조를 하고 있는 어르신들 어르신들의 반응도 매우 긍정적이었다. 한 남성 어르신은 "집에서 멍하니 있느니 이렇게 나와서 활동을 하면 시간이 빨리 가고, 재미도 있고 좋다. 이제 얼마 남지 않았다고 하니 아쉽다"라고 말했다. 또 다른 어르신은 "93세 시어머니를 모시고 살고 있는데, 이곳에 와서 에너지를 얻고 돌아가게 된다. 처음에는 치매 예방 프로그램을 찾다가 참여하게 되었는데, 너무 유익하다"라고 프로그램에 대한 만족감을 표현했다. 장안구 보건소의 '두근두근 뇌 운동' 프로그램은 2025년 4월 7일 목요일부터 8회기에 걸쳐 매주 1회 진행된다. 신청 및 문의 : 장안구 보건소 치매안심센터(031-228-5147) 장안구 보건소, 치매 안심센터, 연관 뉴스 전시회 '사람의 발이 잘 닿지 않는 곳에'2025.03.24 장안구보건소, '두근두근 뇌 운동' 어르신에게 인기 2025.03.25 '국민연금과 함께하는 노후 준비' 제대로 알고 바로 준비하자2025.03.11 0
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